do pracy

[...] go nie lubie ma emowi czasami z sensem. Nie kazdy moze zostac bohaterem, najpierw trzeba sprzedac rodzine, oddac do lagrow, sprzedac narod, dac dupy ruskim i klamac w twarz, ja takim kazdym nie jestem. Polska nie chce rewolucji, chce tyrac ciezej i narzekac, tylk odo tego sienadaja polacy, do niewolniczej pracy, bo jaja uciela na rosja i syjon.

[...] krata, a co dopiero będzie jak dobrniesz do celu. Niedziela jest dla mnie najgorsza gdyż to dzień lenistwa siedzę cały dzień w domu (oczywiście jeżeli nie mam zmiany w pracy) i mam wrażenie że bęben mam dwa razy większy z braku ruchu i jedzenia. Ciekawostka tak nawykłem do częstych treningów,że dziś po obiedzie i kawie wybierałem się na [...]

[...] nie jestem tak w tym obeznany,po prostu wnioski wysnułem z tego co u siebie widziałem,że ćwicząc wznosy nóg rzeźbiła mi się góra i nawet robiąc to na drążku przed lustrem pracy dołu brzucha nie widziałem. Z dietą też się zgadzam bo chyba jednak będę musiał ją w końcu stosować po dzisiejszym pomiarze waga bez zmian 67,5kg ale w pasie na plus [...]

[...] a więc sie pompuje, a ja nie chcę jej rozwijać !!!!!, natomiast przy tym moim ćwiczeniu na ławce głową w dół jedynie się ta część motyla napina/rozciąga a nie ma jej pracy - tym samym wnoszę tu taką małą poprawkę do tego co powyżej napisałem w stwierdzeniu na obalenie mej powyższej( z poprzedniej wypowiedzi ) tezy. Nightingal napisał: [...]

Na klasycznej siłowni to jedyne rozwiązanie jakie mi przyszło do głowy. Na razie się sprawdza, więc można kombinować. A w pracy jak jestem to mam taką dużą ławę wysoką n 60 cm z solidnego drewna ;-D No ale tam znowu drążek w futrynie, sztanga jakaś zwykła (niestety nie olimpijska :-( ) i obciążenie powiedzmy że daje rade. Nie można mieć [...]

Dzięki wielkie, oczywiście jeszcze sporo pracy ale idzie do przodu. :) Dziś dzień nie treningowy to poleniuchowałem i na łyżwach pojeździłem. :P

Śniadanie - źródło węglowodanów. Co jeść zamiast płatków owsianych? Mega mi się przejadły. Dodam, że inna postać płatków owsianych nie wchodzi w grę, ponieważ placuszki owsiane jem na uczelni/pracy jako posiłek awaryjny - brak dostępu do kuchni. Aktualnie zamieniam sporadycznie na wafle ryżowe. Thx for advice.

Dzięki. Jeszcze jedno pytanie - jakaś propozycja źródła nasyconych tłuszczy pasująca do wszamania z kurczakiem w pracy? :)

[...] niepełnosprawnej to nie znaczy, że nią nie jest. Jako osoba, która opiekowała się nim podczas Mistrzostw Śląska oraz Mistrzostw Polski wiem, że Kesiek włożył bardzo dużo pracy w swój wygląd, mięśnie, definicję, separację. I pomimo, że nie ma widocznej "skazy" miał pełne prawo do startu w tej kategorii. Ze swojej strony powinniście [...]

a nic ciekawego, musze sie psychicznie do sesji pierwszej przygotowac, i nie tylko psychicznie... nie mam na nic czasu ;) albo jestem na uczelni albo w pracy. musze jeszcze ogarnac uzywanie netbooka i wtedy ogarne dzial ;P

[...] w okolicy naramienego i klatki, nie ma bólu przy rotacjach , wznosach i krążeniach ramion, ból zazwyczaj towarzyszy przy spoczynku, lub po zakończonym wysiłku fizycznym lub pracy wykonywanej ręką. W tych ćwiczeniach ciągnie mnie dziwnie naramienny: Martwy ciąg ( TU WYSTĘPUJE GDY STOJĘ JUŻ PROSTO I ŚCIĄGAM ŁOPATKI Z TYŁU) Przyciąganie uchwytu do [...]

[...] stopniu zaangażowane, mają te same warunki do rozwijania umiejętności. i teraz: zawsze któraś z tych osób okaże sie lepsza. w przypadku wyrównanego poziomu ambicji, włożonej pracy itp. o tym kto będzie lepszy zadecydują właśnie te wrodzone predyspozycje, naturalne zdolności. to tak jak z uzdolnieniami w każdej innej dziedzinie - ktoś ma manualne, [...]

[...] 3 razy na siłkę, po siłowni aeroby 30 minut ( najlepiej w strefie 60%-70% MHR, w twoim wypadku bedize to około 120-135 uderzeń serca na minute), i że nie masz siedzącej pracy, wydaję mi się że można by ustalić na około 2800 kcal. To jest podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne. Propuję obciąć do 2500 i za 2 tygodnie obserwować BF( jak masz [...]

Nie ma co faworyzowac danych grup miesniowych. Tobie barszczyna narazie potrzeba ogolnej masy wiec olej te studia, zmasuj sie do 120kg i dopiero wtedy zacznij szukac pracy

Spia wszyscy . Ida jutro do szkoly,pracy,na uczelnie ...

No cóż pozostało mi tylko 3 dni na przygotowanie wszystkiego do zawodów, wiele pracy przede mną.

Ja jestem na trzecim roku, więc uczelnię mam góra 2-3x w tygodniu. Natomiast co do tego, jak mi idzie, to o ile napisanie pierwszego rozdziału pracy licencjackiej poszło dobrze, to zabranie się za drugi rozdział to jakiś horror. Za każdym razem jak siadam, żeby coś skrobnąć, to ktoś mi podsyła jakiś filmik i siłowni i bańka pryska. 8-)

A co do solarium- wychodzę z założenia, że szlachta jest blada a plebs opalony od pracy na polu %-)

A co do solarium- wychodzę z założenia, że szlachta jest blada a plebs opalony od pracy na polu %-) haha , ja też };-) byłam na solarium moze 3 razy, ten smród mnie odrzuca...

Zostało 1,5h do końca pracy. Idę coś w końcu zrobić %-)